intake/behandeldoelen

 

Hoe kom je weer in balans?

Het eerste gesprek is de intake, gericht op het  in kaart brengen van jouw klachten. Daarna gaan we kijken hoe de onderlinge relatie is tussen je lichamelijke functioneren en de psychische gesteldheid en eventueel factoren in je omgeving die  invloed hebben op jouw klachten. De onderlinge verbanden worden in kaart gebracht.

We bespreken samen wat je hulpvraag is en bepalen daarmee jouw weg naar herstel in evenwicht. Jouw eigen inbreng en een actieve inzet zijn onmisbaar in het herstel-en veranderingsproces.

Een aantal doelen die de behandeling richting kunnen geven zijn oa:

 

  • leren hoe stress invloed heeft op ons algehele functioneren en hoe hiermee op een evenwichtige manier om te gaan.
  • Inzicht krijgen in hoe je lichaam werkt en hoe je daar zelf invloed op hebt.
  • Leren om je lijf te begrijpen, het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.
  • Leren om te gaan met emoties.
  • Het leren toepassen van ontspanningsvaardigheden.
  • optimaliseren van ademhaling of adempatroon door lichaamsbewustwording.
  • Verbeteren  van je  lichamelijke belastbaarheid en veerkracht.
  • Aanvoelen en respecteren van lichamelijke en psychische grenzen.
  • Vertrouwen krijgen in het lichamelijk functioneren, waardoor zelfvertrouwen en zelfbeeld positief beïnvloed wordt.
  • Energie management; inzicht krijgen in belang van  inspanning/ontspanning en rust.
  • Leren omgaan met pijn of andere chronische lichamelijke klachten.
  • Onderzoeken en richting geven aan je leven mbv onderzoeken van je persoonlijke waarden.