WERKWIJZE

Werkwijze

Het kan zijn dat je meer dan normaal last hebt van pijn en vermoeidheid en dat je meer prikkelbaar en gespannen bent. Deze verschijnselen kunnen verband houden met bepaalde levensomstandigheden zoals een hoog ervaren werkdruk, emotionele gebeurtenissen, relationele problemen, verlies van dierbaren of het hebben van een lichamelijke aandoening die beperkingen geeft.
Als deze omstandigheden langere tijd aanhouden kunnen ze je evenwicht verstoren. Hierdoor neemt je weerstand zowel lichamelijk als mentaal af en kunnen psychosomatische klachten ontstaan.
De samenhang tussen lichamelijke klachten en psychische overbelasting is aanvankelijk niet altijd duidelijk. Ieder mens heeft zijn eigen levensritme en zijn eigen manier om met stress om te gaan.

Het biopsychosociale model helpt jouw situatie in kaart te brengen door de volgende stappen met je te doorlopen:
  • Bio: alles wat met ons lichaam te maken heeft. Hoe is je energie, conditie, spierkracht? Heb je last van spanningsklachten zoals spierpijn of hoofdpijn? Hoe is je ademhalingspatroon? Heb je last van stressgerelateerde klachten?
  • Psychisch: ons mentale functioneren. Hoe heeft jouw manier van denken en voelen invloed op je functioneren en klachten?
  • Sociaal: welke invloed hebben de klachten op je functioneren in je gezin, je werk, je vriendenkring, uitvoeren van hobby’s?
    Spelen je werk en privé een rol in het ontstaan of in stand houden van klachten?

Alles staat met elkaar in verbinding en we zoeken uit hoe jouw klachten zich in alle leefgebieden tot elkaar verhouden.
We bespreken samen wat je hulpvraag is en bepalen daarmee jouw weg naar herstel in evenwicht. Jouw eigen inbreng en een actieve inzet zijn onmisbaar in het herstel-en veranderingsproces.

Behandeldoelen

Een aantal doelen die de behandeling richting kunnen geven zijn oa:

  • leren hoe stress invloed heeft op ons algehele functioneren en hoe hiermee op een evenwichtige manier om te gaan.
  • Inzicht krijgen in hoe je lichaam werkt en hoe je daar zelf invloed op hebt.
  • Leren om je lijf te begrijpen, het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.
  • Leren om te gaan met emoties.
  • Het leren toepassen van ontspanningsvaardigheden.
  • optimaliseren van ademhaling of adempatroon
  • Verbeteren  van je  lichamelijke belastbaarheid en veerkracht.
  • Aanvoelen en respecteren van lichamelijke en psychische grenzen.
  • Vertrouwen krijgen in het lichamelijk functioneren, waardoor zelfvertrouwen en zelfbeeld positief beïnvloed wordt.
  • Energie management; inzicht krijgen in belang van  inspanning/ontspanning en rust.
  • Leren omgaan met pijn of andere chronische lichamelijke klachten.
  • Onderzoeken en richting geven aan je leven mbv onderzoeken van je persoonlijke waarden.
CONTACT | gratis adviesgesprek

Wil je een gratis telefonisch adviesgesprek, waarin ik jou vrijblijvend help met het maken van een keuze en je adviseer welke eerste stappen je kunt zetten om vandaag nog te starten met het werken aan vermindering van jouw klachten? Bel: 06 2862 1601 mail: suzanna.dear@gmail.com Adres: Kapoenstraat 23, 6211 KV Maastricht/ Het Bat 3-5, 6301 DE Valkenburg

SCHRIJF JE IN VOOR DE  INSPIRATIE MAIL!