Hé jij daar! hoe gaat ie? Goed? Dat is fijn! ⁠ Dan is dit bericht niet echt aan jou besteedt!⁠ ⁠

Maar umm: zit je niet lekker in je vel?⁠
Heb je veel ballen in de lucht te houden waardoor je het overzicht verliest?⁠
Heb je last van gespannen spieren waardoor je lichaam klaagt? Of andere lichamelijke klachten die niet zomaar verdwijnen?⁠ ⁠
Slaap je slecht (er)?⁠
Last van futloosheid?⁠
Ben je iemand die soms veel piekert en beren op de weg ziet??⁠

Denk je dat je eigenlijk al een tijd lang in de overdrive gaat en jezelf overbelast?⁠ ⁠ ⁠
Dan kan ik je helpen! ⁠
Ik heb 2 dingen bij elkaar gevoegd in een training. Body & Mind. Omdat ze nou eenmaal niet van elkaar te scheiden zijn. ⁠ ⁠
Deze online training bestaat uit 2 stappen:⁠
1) Je leert hoe je je lichaam in de herstelmodus kunt brengen. Het zelfherstellend vermogen van het lichaam is krachtig, maar je moet wel even weten hoe je dit doet!⁠ ⁠ We gaan praktisch aan de slag om je zenuwustelsel te kalmeren. Middels allerlei ontspanningsoefeningen en ademoefeningen. ⁠ Je krijgt inzicht in energiemanagement, zodat je uit de overbelasting komt én herstelt van de roofbouw.⁠ ⁠

2) Mindfulness⁠ Je gaat leren hoe je mentaal vitaal wordt.
Dit kan pas echt goed als je eerst je lichaam wat meer tot rust hebt kunnen brengen.⁠
8 weken gaan we samen op pad om de mindfulness tools eigen te maken!⁠
Zodat je je persoonlijke stress signalen op tijd herkent en je eigen koers leert varen.
Mindfulness heeft een enorm krachtig effect😍⁠ ⁠

13 oktober heb jij de kans om te starten met het maken van de eerste stappen richting een optimale vitaliteit! Neem jezelf serieus en gun je deze kans.
Gun het jezelf om te ontdekken hoe je skills kunt ontwikkelen om je zelfherstellend vermogen aan te boren zodat je zenwustelsel tot rust komt en vandaaruit mentaal vitaal te worden.
Mindfulness is de tool die we ons daarbij laten helpen. ⁠ ⁠ ⁠ ⁠

Een deel kan vergoed worden door de aanvullende verzekering, meer info ? Stuur me een bericht!

#mindfulness #stressreductie #burnout #chronischestress #beterslapen #zelfherstellendvermogen #aandachthierennu #onlinetraining #vitaliteit #leefstijl #ontspanning #ademen #adem