Beter slapen in 6 weken
Langdurige slapeloosheid is een bron van allerlei mentale en lichamelijke klachten.
De online slaap coaching verloopt in 6 stappen, verdeeld over 6 weken.
Je krijgt uitvoerige educatie, zodat je weet wat je kunt veranderen, korte opdrachten en je wordt meegenomen in het aanleren van diverse ontspanningsoefeningen, mindfulness meditaties en ademoefeningen.
Je krijgt allerlei tips en adviezen hoe je om kunt gaan met piekeren, een druk hoofd, en hoe je overdag je stress kunt verminderen.
De training is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten rondom het verbeteren van slaapproblemen.
Vul hieronder je gegevens in om een gratis online- workshop te ontvangen, waarin je al waardevolle tips en oefeningen krijgt in het verbeteren van je slaap!
Begin vandaag nog met het maken van je eerste stappen op weg naar een betere slaap.