Vitaal Optimaal

Vitaal Optimaal

Nieuw: In 4 weken werken aan je vitaliteit Vitaal Optimaal is een 4 weekse training, waarbij we in een klein groepje van max 5 personen  1 x per week gedurende een maand samen komen om stap voor stap te werken aan het optimaliseren van je vitaliteit. We starten met...
mindfulness training april 2019

mindfulness training april 2019

Woensdag 3 april 2019 gaat er weer een mindfulness training van start. We beginnen om 0930 en het duurt tot ongeveer 1130. Het zijn 8 sessies. Je leert op praktisch wijze mindfulness vaardigheden toepassen. Deze oefeningen gaan je helpen om inzicht te krijgen in...
Verzuimpreventie 2019: terug naar de eenvoud

Verzuimpreventie 2019: terug naar de eenvoud

Verzuimpreventie, terug naar de eenvoud. In dit stuk neem ik je mee hoe werknemers eerder zelfstandig aan de slag kunnen om verzuim te voorkomen. Maar de leidinggevende speelt een belangrijke rol in de eerste stap! Hoe voorkom je nu dat jouw werknemers uitvallen door...
mindfulness training januari 2019

mindfulness training januari 2019

Woensdag 30 januari 2019 gaat er weer een mindfulness training van start. We beginnen om 0930 en het duurt tot ongeveer 1130. Het zijn 8 sessies. Je leert op praktisch wijze mindfulness vaardigheden toepassen. Deze oefeningen gaan je helpen om inzicht te krijgen in...
Nederland gaat gebukt onder een chronisch slaaptekort

Nederland gaat gebukt onder een chronisch slaaptekort

In mijn werk krijg ik regelmatig de vraag: ‘Hoeveel slaap heb ik nodig?’ Deze vraag is niet zo een twee drie te beantwoorden; ieder persoon heeft zijn eigen bioritme. Zo kan voor de een  6 uur slaap voldoende zijn , een ander heeft behoefte aan 8 of zelfs...

nieuw: online trainingen!

Thuis in je eigen omgeving, wanneer jij er tijd voor hebt, in je eigen tempo werken aan je gezondheid. Neem deel aan een online training voor stress reductie of beter slapen.  Neem contact op voor meer info.