Wil je beter slapen; minder last van pijnklachten; minder stress ervaren; leren ontspannen; beter in je energie zitten? Doe dan mee met de groepstraining!

 

Samen is het leuker!
Je kunt je weer aanmelden voor de volgende training!

Body&Mindfulness training
23 april 2024, vergoeding mogelijk aanvullende verzekering.

 

 

deelnemer online traject voorkom burn-out

“Al na de derde week merkte ik een duidelijke verbetering in mijn stemming op. Ik piekerde minder, was ontspannener en stond vooral heel bewust vaker stil bij wat ik deed en hoe dat voelde. Ik heb ervan geleerd te ontspannen, kalmer te blijven en waar mijn grenzen liggen en wat ik daarmee moet doen.”

 

Ellen, 35 jaar, programmeur theater

‘Ik had nooit gedacht dat ik na 3 jaar slapeloosheid ooit weer 8 uur per nacht zou slapen’

Karin, 53 jaar administratief medewerker

‘Dat ontspanningsoefeningen en yoga me zo goed zouden kunnen helpen, had ik niet kunnen denken! Ik slaap mede daardoor weer goed en mijn hoge bloeddruk is zonder medicatie genormaliseerd’

Ser, 61 jaar, elektricien

‘De ademoefeningen hebben me geholpen om meer te ontspannen en dit ook toe te passen gedurende de dag.  De aanpak van Suzanne is concreet en betrokken. Ik heb inzicht gekregen hoe stress mijn lichamelijke klachten veroorzaakt. Het is laagdrempelig en Suzanne durft zichzelf bloot te geven, dat vond ik prettig om te ervaren’

K, 34 jaar, psycholoog

‘Ik vond het een grote stap om met mijn burn-out klachten hulp te zoeken. Ik voelde me echter direct veilig en begrepen. De aanpak is heel praktisch, niet zweverig en down to earth. Ik heb direct praktische adviezen gekregen waar ik mee aan de slag kon. Ik heb veel inzicht gekregen in mijn valkuilen en de manier waarop stress mijn klachten in stand houdt. De combinatie van oefeningen, inzicht gevende gesprekken en massage werken goed.

Mark, 47 jaar docent Frans

 

Ik vond het een hele prettige ervaring om samen met Suzanne te werken aan mijn klachten. Er heerst een rustige en relaxte sfeer, ze werkt met diverse ingesproken oefeningen en heeft een fijne stem. Ik ben erg blij dat ik via via bij haar terecht ben gekomen en denk dat ik gezien mijn nog jonge leeftijd, hier mijn hele leven profijt van zal hebben. Daar ben ik heel dankbaar voor. ‘

 

 

 

Puck, 23 jaar studente